Безопасный отдых на воде

Купание, плавание и водные игры – неотъемлемая часть летнего отдыха и просто большое удовольствие. Но не стоит забывать о том, что водные развлечения всегда несут определенный риск.

Чтобы обезопасить себя и своих близких, соблюдайте несколько простых правил:

Купайтесь только на «культурных» пляжах
Не заплывайте за линию буйков
Никогда не прыгайте в воду в незнакомых местах
Во время купания держитесь вдалеке от судоходных путей и не приближайтесь ни к каким судам, включая гидроциклы
Не допускайте водных игр с захватами, не топите никого в шутку
Используя плавательные средства (надувные круги, матрасы и т. п.) проверяйте их исправность и никогда не заплывайте на них далеко от берега
Всегда контролируйте купающихся детей, не оставляйте их без присмотра даже ненадолго
Ни в коем случае не купайтесь и не играйте в воде, находясь в состоянии опьянения!

Помните: купаясь на «диких» пляжах, вы действуете на свой страх и риск. Что вы будете делать, если во время купания случится непредвиденное? Можно, конечно, вызвать спасателей и скорую помощь по телефону. Но, как бы скоро они не приехали, скорее всего, они уже не успеют помочь – в случае утопления счет идет на минуты, если не на секунды.

Что еще важно помнить и знать, чтобы обезопасить себя и других во время купания?

Одна из частых причин несчастных случаев с пловцами и купальщиками – судороги мышц ног, возникающие от усталости или переохлаждения. Если у человека свело ногу во время купания, нужно взяться рукой за пальцы этой ноги и с силой, но плавно потянуть ступню на себя. При этом сведенная мышца растягивается, и судорога отпускает. Помогает также укол в спазмированную мышцу. Некоторые опытные пловцы даже берут на этот случай безопасную булавку, пристегивая ее к плавкам или купальнику. Если булавки нет, можно ущипнуть сведенную мышцу ногтями, это тоже поможет.

Конечно, очень важно научиться хорошо плавать. Но даже независимо от навыков пловца, каждому человеку совершенно необходимо освоить и умение отдыхать, лежа на воде. Это можно делать лежа на спине, широко разведя в стороны руки и ноги и лишь немного подгребая, чтобы удерживать себя на поверхности. Можно отдыхать и лежа на животе, опустив лицо в воду и периодически приподнимая голову, чтобы сделать вдох (выдыхая при этом в воду). Есть еще способ «поплавок»: сделать вдох, сгруппироваться, обхватить колени руками, прижать их к груди и расслабиться. Тело при этом само поворачивается спиной вверх, голова уходит под воду. Медленно выдыхайте в воду, поднимайте голову, чтобы сделать вдох и снова отдыхайте в «поплавке».

Умение отдыхать лежа на воде может спасти человеку жизнь в случае неожиданного падения в воду, усталости или мышечной судороги. Поочередно гребя и отдыхая, даже неопытный пловец сможет добраться до берега. Очень важно не поддаваться панике и страху.

Во время погружения под воду ныряльщик нередко теряет ощущение верха и низа, иногда даже не замечая этого. Простейший и одновременно безошибочный прием для того, чтобы сориентироваться, в какую сторону всплывать, – частично выдохнуть и двигаться вслед за пузырьками воздуха.

Научить своего ребенка плавать или хотя бы уверенно держаться на воде – обязанность всех родителей. Умение плавать – такой же необходимый навык, как знание базовых правил дорожного движения и умение безопасно переходить через дорогу.

У вас на глазах тонет человек: что делать?

Прежде всего – не действуйте сгоряча, наобум. Дайте себе пару секунд на размышление. Здраво оцените свои навыки и силы, не рискуйте понапрасну, иначе вместо одного утопающего может оказаться два. Если есть возможность, бросьте тонущему спасательное средство. Подойдет любой предмет, который поможет человеку продержаться на воде и который вы сможете до него добросить – спасательный круг, спасжилет, веревка и т. д. Нельзя ли призвать на помощь кого-то еще? Если рядом есть лодка или другое плавсредство – воспользуйтесь им.

Если вам всё же пришлось добираться до утопающего вплавь, будьте осторожны, учитывайте направление и силу течения, ветер, а главное – состояние тонущего человека. Если он адекватен и способен контролировать себя, помогите ему держаться на поверхности, дайте возможность отдышаться, попытайтесь успокоить. Затем он может добраться до берега, держа вас за плечо. Если очевидно, что человек паникует и не сознает, что делает, приближайтесь к нему со спины. Поднырните под него, обхватите под мышками и отбуксируйте его на сушу в положении на боку или на спине, следя, чтобы его рот оставался над поверхностью воды. Действуйте решительно и даже жестко, избегайте захватов тонущего человека. Помните, что он сейчас не адекватен и может погубить и себя, и вас. Если ему всё-таки удалось вцепиться в вас, сразу же ныряйте, чтобы освободиться.

Даже если утопающий уже захлебнулся и пошел ко дну, не оставляйте попыток найти и вытащить его – даже если он провел под водой несколько минут, еще есть шансы на его спасение.

Вам удалось вытащить утопавшего из воды, но он захлебнулся и находится без сознания. Как оказать ему первую помощь?

Прежде всего – вызовите спасателей или скорую помощь (а лучше попросите сделать это тех, кто рядом). Пока врачи добираются до места происшествия, выполняйте приемы сердечно-легочной реанимации.

Очистите рот пострадавшего (он мог нахлебаться песка или ила вместе с водой). Сделайте это пальцами, обернутыми любым куском материи и салфеткой. Если хватит сил, уложите человека животом себе на согнутое колено, (голова при этом должна свешиваться вниз), и с силой надавите ему на спину, чтобы удалить воду из желудка и дыхательных путей. Если пострадавший слишком тяжел или вода не вытекает у него изо рта – не тратьте времени, сразу переходите к искусственному дыханию.

Уложите пострадавшего на спину на твердую ровную поверхность. Расстегните его пояс и одежду на груди. Максимально запрокиньте назад его голову (угол между подбородком и шеей должен быть тупым). Оттянув нижнюю челюсть, откройте рот пострадавшего. Встаньте на колени сбоку от лежащего, одной рукой зажмите его нос. Сделайте глубокий вдох, прижмитесь губами к губам вашего пациента (лучше делать это через кусок ткани или полиэтиленовый пакет с проделанным отверстием, во избежание заражения) и сделайте глубокий выдох ему в рот. Его грудная клетка в этот момент должна приподняться. Выдох происходит самостоятельно. Выполнив два выдоха «рот в рот», переходите к наружному массажу сердца.

Стойте также сбоку от пострадавшего. Одна ладонь кладется перпендикулярно грудине, посередине между сосками или чуть ниже этой точки. Вторая ладонь кладется накрест поверх первой. Пальцы обеих рук должны быть приподняты и не касаться тела пострадавшего. При выполнении массажных движений упор делается на пятку ладони. Делайте сильные быстрые надавливания, используя вес своего тела, не сгибая руки в локтях. Частота толчков должна быть около 100 раз в минуту, т.е. быстрее чем одно движение в секунду. Грудь реанимируемого должна прогибаться довольно сильно, примерно на одна треть или на 5 см. Выполните тридцать толчковых движений, затем проверьте наличие пульса (на сонных артериях, по бокам шеи) и дыхание (прижав ухо к губам пострадавшего). Если человек не дышит и пульс не прощупывается, сделайте еще два вдоха рот в рот, затем еще раз 30 сжатий грудной клетки.

Если есть возможность, лучше, чтобы помощь оказывали двое людей, т.к. одному человеку это физически тяжело. Если реанимирующих двое, один из них выполняет искусственное дыхание (2 вдоха), затем второй – наружный массаж сердца (30 движений). Потом нужно снова проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения. Если они не восстановились, продолжайте реанимацию.

Не прекращайте ваших попыток спасти человека до прибытия спасателей, даже если видимого результата пока нет! Благодаря вашим усилиям, человек может дотянуть до приезда врачей, и его еще удастся спасти.

Конечно, лучше всего изучить приемы спасения утопающих и оказания первой помощи заранее, пройдя соответствующие курсы или тренинги. Но даже если у вас не было никакой практики, сделайте всё, что в ваших силах. Даже неквалифицированная помощь может спасти человеку жизнь.